ERNÄHRUNGSBERATUNG IM FT-CLUB KÖLN
Professionelle Ernährungsberatung als Ergänzung zum Functional Training
THIS IS HOW IT WORKS
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung bildet zusammen mit einem zielgerichteten Training das Fundament für Gesundheit sowie sportliche Höchstleistungen. Daher unterstützen wir dich gerne, neben einem individuell angepassten Training im FT-CLUB, auch im Bereich der Ernährung und helfen dir dabei deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal ob du Muskeln aufbauen, dein Gewicht bzw. Körperfett reduzieren, den Fokus auf eine gesunde Basisernährung legen, dich auch von der Ernährungsseite auf einen Wettkampf vorbereiten willst oder individuelle Ernährungsthemen hast, wir begleiten dich gerne auf deinem Weg.
Wir bieten Einzelberatung als auch regelmäßige Gruppen-Workshops zu unterschiedlichen Ernährungsthemen an.
Ablauf einer Einzelberatung:
- 1. Gemeinsames Erstgespräch und Definition deines gewünschten Ziels
- 2. Nun bist du an der Reihe und erfasst deine aktuelle Ernährungssituation.
- 3. Wir werten deine erfassten Daten aus und ermitteln deinen Energiebedarf sowie die Nährstoffverteilung, die deinen Zielen gerecht werden würde
- 4. Gemeinsame Betrachtung der aktuellen Ernährungssituation und Ausarbeitung einer zielgerechten Ernährungsstrategie unter Berücksichtigung individueller Besonderheiten
- 5. Gemeinsame Folgegespräche
Bei Fragen könnt ihr uns gerne ansprechen
Alina & Basti
Ernährungsberater Basti
Ernährungsberaterin Alina